Fitness

Zu Besuch im John Reed Fitness Music Club

Bunt, schrill, außergewöhnlich, skuril, laut, extravagant, modern und eindrucksvoll – all diese Adjektive beschreiben den neu erbauten John Reed Fitness Music Club, welchen ich letzte Woche für Euch getestet habe. Ich muss schon zugeben, wenn man weiß, dass McFIT hier eine tragende Rolle spielt, dann erkennt man sofort eine Verbindung dieser Studios. Das Studio erstreckt sich… Weiterlesen Zu Besuch im John Reed Fitness Music Club

Fitness

Abs are made in the Kitchen – Aber nicht nur!

So gut wie jeder kennt mittlerweile den Spruch „abs are made in the kitchen“. Diesem Satz stimme ich zunächst erst einmal zu. Denn erst wenn der Körperfettanteil Deines Körpers niedrig genug ist (bei Frauen ab ca. 17% und bei Mänern ab ca. 15%), zeigen sich diese – von vielen – heißgeliebten Biester. In diesem Beitrag… Weiterlesen Abs are made in the Kitchen – Aber nicht nur!

Fitness · Food

Motivationstipps für eine gesunde Ernährung – Teil 2

Nach dem ersten Teil „Motivationstipps für den Sport – Teil 1“ wollte ich Euch kurzfristig einen zweiten Teil zum Thema Ernährung schreiben. Das ganze ist mittlerweile etwas her. Kurzfristig ist manchmal ein dehnbarer Begriff. Nicht wahr? Momentan schaffe ich es leider nicht regelmäßig etwas hochzuladen, habe etwas viel um die Ohren – das Leben –… Weiterlesen Motivationstipps für eine gesunde Ernährung – Teil 2

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Outdoor-HIIT-Workout

Dir ist Dein Lauftraining zu langweilig? Du möchtest etwas mehr „pepp“ in Dein Training bringen? Da habe ich eine Idee für Dich! Wie wäre es zwischendurch mit ein paar knackigen HIIT (High Intensity Intervall) Einheiten? So funktioniert es: Du powerst Dich in kurzen Belastungsintervallen vollkommen aus, hast im Anschluß eine kurze Verschnaufpause und startest dann… Weiterlesen Outdoor-HIIT-Workout

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Motivationstipps für den Sport – Teil 1

Wer kennt ihn nicht?! Diesen Mistkerl, der all meine Motivation stiehlt. Der meine komplette Energie aus mir saugt und mir das Gefühl von Antriebslosigkeit vermittelt. Dieses Schwein. Der bekannte und gefürchtete innere Schweinehund! In diesem Beitrag möchte ich Euch ein paar Waffen (=Motivationstipps) an die Hand geben, um ihn zu besiegen oder gar nicht in… Weiterlesen Motivationstipps für den Sport – Teil 1

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Rezension – Fitnessprogramm – Sophia Thiel

Es gibt unzählige Fitnessprogramme, die in wenigen Wochen den Traumkörper versprechen. Warum ich bei diesem Thema eine Pauschalisierung für unglaubwürdig halte, muss ich nicht erklären. Jeder Mensch ist anders – individuell (und das ist auch gut so!!!)- startet an seinem persönlichen Punkt und hat sein persönliches Ziel. Genau wegen solcher Versprechen, habe ich bis vor… Weiterlesen Rezension – Fitnessprogramm – Sophia Thiel