Food

Rezept: Energy-Smoothie

Dauer ca. 5 Minuten

Energie-Smoothie

  • Kalorien: 457 p.P
  • Makros: KH: 63g F: 7g E: 30g

Zutaten für 2 Portionen:

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  • 250g MagerquarkSmoothie1
  • 177g (=eine) Banane
  • 90g zarte Haferflocken
  • 70g TK-Himbeeren
  • 550 ml Milch

 

Zubereitung:

Gaaaanz einfach. Alles in den Mixer geben. Mixer betätigen. Smoothie in einen Trinkbehäter geben und genießen. Fertig 🙂

IMG_4332.JPG

P.S: Ich für meinen Teil, verwende diesen Smoothie sehr gerne als Frühstück und bereite diesen am Vorabend schon vor. Das spart am Morgen wertvolle Zeit! Smoothie1🙂 Als Behälter nehme ich in der Regel einfach einen Shaker, den kann ich wunderbar auf die Arbeit mitnehmen.

Ich wünsche Euch einen guten Appetit/Durst 🙂

Eure Jini ❤

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